? 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門: 防潮 進補禁忌 心肌梗塞 指甲看健康 易瘦體質 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 懷孕育兒 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 懷孕禁忌食物 發表者:嫻敏 ( 初學者 5 級) 發表時間:2011-11-22 11:48:24 評論:0 意見: 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 18 人評價 ) 懷孕是每為媽媽最重要的一個人生課題, 因此對於懷孕禁忌的注意自然就特別的看重, 今天這篇活力媽媽要跟各位分享懷孕時禁忌的食物, 到底懷孕禁忌食物有那些? 又懷孕禁忌食物的學理為何? 各位辛苦的準媽媽或是準婆婆可以參考一下 現代的孕婦飲食懷孕禁忌-主要分為四大類禁忌食物 1.避免油膩與刺激性的食物 重口味的料理又香又好吃,不過孕媽媽們可要多忌口! 太油膩的食物不容易消化,且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。 活力媽媽表示,孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡,太過刺激性的食物及調味料, 容易刺激胃黏膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。孕期食粗糧,母子都健康。 2.避免生食及過度加工的食物 活力媽媽表示,孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物,或者市場販賣的熟食。 避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物,危害母體及胎兒健康。 而加工食品往往添加大量的鹽和糖,活力媽媽表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽媽會使高血壓及水腫症狀加劇。 假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等,具有超高熱量卻營養素零分的食物,反而會造成體重增加太快、超重的問題。 對於工作忙,喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦,應注意食品質量, 選擇近期製作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃熏製品,如醃肉、熏魚等食品。 3.避免飲酒及吃含酒精食物 有飲酒習慣的孕婦,在懷孕早期,可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,加少量溫開水沖服, 這樣既可避免喝酒,又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。 酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」, 包含低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形,為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 4.避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料 由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率,易造成缺鐵性貧血,這時可以補充活力mama鐵血紅素複方膠囊, 孕媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽媽們,最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料, 活力媽媽建議,孕媽媽可以新鮮果汁、牛奶替換咖啡、濃茶,讓身體健康又零負擔。 喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中後期,每天喝咖啡要控制在1杯以內。 喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養的湯代替濃茶。 孕婦飲食禁忌,懷孕禁忌食物詳細介紹   1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂,容易流產 木瓜含有女性荷爾蒙,容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除, 因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。 在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。 至於蘆薈,目前有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果。 薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。 然而薏仁之根,古書上曾拿來做為墮胎之用。此外,實驗研究也發現薏仁油,會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。 而女人懷孕後常伴有睏倦、壞心、嘔吐、食慾不振等反應,特徵垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,大多孕婦垂青吃。 但是,醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用,可促使子宮收短。 所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。 2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎 黃連味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能,但是過服或服用太久,容易敗胃,但是依 醫生的建議,某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐),屬於胃熱引起的,臨床上也會使用黃連來治療。 儘管桂圓營養豐厚,是上好的補品,但妊娠期間應當少吃或不吃, 因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內熱,再食桂圓會熱上加熱, 造成孕婦大便炎熱,口舌炎熱而胎熱,垂手導致孕婦浮現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。 若是一味認為懷孕體虛,就盲目進補如人參、桂圓這種甘溫火熱的補品,就猶如火上澆油, 勢必使內熱突然上升,血熱妄行,嚴重的話可導致先兆性流產,或使產程延長導致難產。 藥酒類含有酒精成份,對於胎兒影響甚大,這條懷孕禁忌準媽媽們不可不注意。 3、懷孕禁忌吃蝦、蟹 蝦、蟹 蝦、蟹 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 4﹑懷孕禁忌吃豬肝 許多人認為豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血, 但因懷孕時期子宮內並無廢血,故反易造成早期流產。 相關文章延伸閱讀: 上班族孕媽咪的健康飲食 二十種孕婦不能混吃的食物 懷孕時體重控制及營養注意事項 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價: 正面 普通 負面 評價內容: 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看!精選最熱門話題知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼?連這個都有人會知道 包羅萬象!知識強者教會你 不會做?來這裡找就通通會 沒想到!竟然會有這些密技 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告: 11/15 知識團資料轉換作業說明

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